世の中にはファーストフードの食品がたくさんありますね。 映画 スーパーサイズ・ミー の中でモーガン スパーロック 1日3食30日間マクドナルドのファーストフードだけを食べ続けました。 結果はもちろん最終的には医者からドクターストップがかかり途中で食…

アダプトゲンハーブについて書きたいと思います。 ロディオラはアダプトゲンと言われる薬用ハーブの中でとても強力で主にストレスに対する耐性を高める効果があります。 ロディオラらシベリア高地標高が8メートルから10,000フィートの高山でのみ育ちます。 …

カフェインの使用方法ということで本日は書こうと思います。 カフェイン どんなものに入っているの？ 出典(農林水産省ホームページ：カフェインの過剰摂取について) http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/priority/hazard_chem/caffeine.ht…

世界各地での大麻合法化の流れが様々なところでニュースになっていますね。 今回はそんな大麻の話題です。 オランダでは医療用や嗜好用に限らず様々な用途で大麻が使われているそうです。 まぁ 正確には大麻の所持、使用は厳禁だけど、見つかっても罰金払え…

今回は食品の闇ということで書こうかと思います。 食品の裏側という本を読んだのでその中からわかりやすく これは避けた方がいいよね～ と思ったものを抜き出してみます。 タイトルにも書きましたが、食品業界の闇 ですね プリンハム！？ これは私もとても驚…

後悔しないように“今”しておくべきこと を考えます。 ①健康であること (1)1日に1万歩を目標に歩く。 (2)週2回の筋トレを行う。 (3)食事の半分量を野菜にする。 ②たばこをやめなかったこと←吸ってない ③生前の意思をしめさなかったこと (1)パソコンで12月30日…

死ぬ時に後悔すること25 という本を読みました。 著者は画像にもありますが、1000人以上の死を見届けてきたうえでどんなことに人は後悔して亡くなっていくのかをまとめてくれています。 ①健康であること ②たばこをやめなかったこと ③生前の意思を示さなかっ…

老化の原因 ＡＧＥｓとは？ ＡＧＥｓという言葉が話題になっていますね。 私も30歳を目前になり、老化という言葉が現実に差し掛かってきているように感じます。 ＡＧＥｓとは？ 終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）の略 名前だけ聞くと、 終末…

草津温泉に行ってきました。 というのも、もともと行きたかったというわけでもなく、近場で1泊くらいでというのを考えると距離的にも草津いいよねーということになり、いってきました。 下は湯畑 栃木をでたのがちょうど12時くらいだったので、途中ご飯を食…

昨年買ったポトスがかなり伸びてきたので切って水差ししてみようかと思います。 ちなみに何度か水差しは行っていまして今回は3回目くらいです。 ポトスの効果についてはリンクを貼っておきます。 https://inakasensei.com/eco-plant 水挿し 株分けについては…

瞑想の効果についてでーす。 最近はマインドフルネスだとか、逆輸入な言葉で有名になっているようで結構とりあげられていることが多いのではないでしょうか？ そんななか、 瞑想についての本を読みました。 グーグルのチャディーメン・タンが出している serc…

友人の勧めで陶芸体験に行ってきました。 場所は栃木県那須町の吾妻窯というところで行なってきました。 体験時間は約2時間ほどで丁寧にろくろの取り扱い方や成形の仕方など教えていただくことができました。 まずは格好から！！ ろくろが回っているところを…