筋トレの話です。 筋肉があって体に損があるなんて話はあまり聞きません。 なるべくならスマートな体であるためにも筋肉をつけて夏の海に繰り出したいもんです。 最近はいろいろなやり方があるので、実際なにをやればいいんだよ なんておもうのが普通なので…
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