マンガで読む認知行動療法 を読みました。 物事をうまく自分の思い通りに進めていくためには自分の感情をコントロールすることが大切なんだそうです。 ましてや世界を変えることよりも自分の世界の受け取り方を変えた方が今すぐにでも状況を変えることができ…
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