最近ファスティングなどと言われて朝朝食を抜く24時間のうち8時間だけ食べる時間にし、それ以外は食事を口にしないと言うダイエットがはやっています。 かく言う私も色々と影響受け一年ほど16/8 リーンゲインズを実践していますが改めて断食するメリットって…
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