有酸素運動をすると起こる体へのメリットっていうのが紹介されていたので書きたいと思います。 1.心血管の改善米国心臓協会では心臓病のある、またはそのリスクがある人に有酸素運動を推奨しています。運動が心臓強化し体全体に血液を効率的に送り出すことに…
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