紫いもが売っていました。 私は普段宇都宮市に住んでいるのですが、宇都宮には野菜果物村という直売所のようのなものがあるんです。 これね↑ スーパーで買うよりもかなり安い値段で野菜や果物が買うことができるので私としては非常にありがたいんですが、 た…

前回の記事ではタバタ・プロトコルもしくはＨＩＩＴの運動の効果について書きました。 今回はタバタ・プロトコルもしくはＨＩＩＴのやり方についてです。 通常スタンダードなタバタ・プロトコルでは20秒間の運動を行い、10秒の休息をはさみ8回行う。というも…