#25 ロディオラ

アダプトゲンハーブについて書きたいと思います。

ロディオラはアダプトゲンと言われる薬用ハーブの中でとても強力で主にストレスに対する耐性を高める効果があります。

ロディオラらシベリア高地標高が8メートルから10,000フィートの高山でのみ育ちます。

昔から薬用のハーブとして飲まれてきた歴史がありますが、ここ最近になって抗酸化作用、抗免疫作用、抗うつ作用があると言うことで注目を浴びています。

特にその中でもストレスホルモンであるコルチゾールの抑制に大きく関わることがわかっており精神的な集中力気分を向上させると言うことで非常に強力な新太特にその中でもストレスホルモンであるコルチゾールの抑制に大きく関わることがわかっており精神的な集中力気分を向上させると言うことで非常に強力なアダプトゲンハーブでだと言うことがわかります。

メリット

① 気分の向上

うつ病における気分の向上にとても効果があるとされています。そのため飲むとカフェインのような強烈な覚醒効果を感じるわけではなくやんわりとしたですが少し気が引き締まるようなそんな効果が感じられます。

②コルチゾールの抑制

摂取するメリットとしてはこれが1番強いイメージです。

副腎皮質と言われるホルモンを生成する組織から分泌されるストレスホルモンを抑制してくれる働きがあります。

そのためトレーニングの際に服用すると過剰なストレスホルモンの体の影響を低減することで体の劣化を防ぐことができます。

③記憶力集中力の維持と向上

アメリカでは試験に向けて学生さんがよく取られるそうでスマートドラッグと呼ばれることもあるそうです。

脳を酸化から保護し、アルツハイマーの治療薬としても使われています。

④血糖値スパイクの安定

ロディアラを飲むことによりインスリンの分泌が効率化することがわかった。